صحتك بالدنياsihatuk bialdunya صحتك بالدنياsihatuk bialdunya

بانر اصلى

طريقة عمل ساندويتش البيض بالافوكادو

فقرتنا اليوم عن ساندويتش البيض والافوكادو

يعتبر البيض من المكونات الغذائية المهمة في النظام الغذائي الصحي، فهو قليل السعرات الحرارية ويُشعرك بالشبع لفترة طويلة كما أنه يمنحك جسمك البروتين. أما الأفوكادو فمليئ بالمعادن والفيتامينات والأحماض الدهنية مثل الأوميجا 3. فساندوتش البيض والأفوكادو في الصباح يعد من أفضل الاكلات الصحية للإنسان.




ساندوتش البيض والأفوكادو

المكونات

  1. 2بيضة 
  2. عصير الليمون
  3. 1ملعقة مايونيز
  4. ثمرة الافوكادو
  5. ملح وفلفل
  6. كرفس


*طريقة تحضير ساندويتش البيض والافوكادو

  • يُمكنكِ سلق البيض أو قليه في زيت زيتون.
  • اهرسي الأفوكادو واضيفي عصير الليمون والمايونيز واهرسيهم معا.
  • حمصي الخبز قليلا ويُفضل أن يكون خبز أسمر، وابدأي بوضع معجون الأفوكادو على الخبز ثُم ضعي البيض وأخيرا أعواد الكرفس.
  • ضعي رشة من الملح والفلفل ثُم تناولي الشاندوتش وبالهنا والشفا

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

صحتك بالدنياsihatuk bialdunya

2016